¿Teletrabajas o vives?

¿Entrenamiento online para teletrabajadores?

Trabajar en casa te oxida, te va minando día tras día. Necesitamos (soy de los vuestros) actividad física como el que más pero nadie se preocupaba de nuestras necesidades. Hasta ahora...

Cuerpo Útil cubre lo que necesitas: entrenamiento y movimiento programado a lo largo de tu jornada para darle a tu salud y tu cuerpo un cambio total. Sin necesidad de gimnasio ni horas ejerecitándote. Específicamente diseñado para las necesidades de quien trabaja desde casa.

¿Pero es efectivo?

En poco tiempo, eso que deseas cuando te planteas apuntarte al gimnasio, se irá haciendo realidad. Pero desde tu casa, sin pérdidas de tiempo ni tener que partir tu jornada con desplazamientos y esperas. Mas efectividad, menos esfuerzo.​

• Más energía diaria 🔋

• Alivio del dolor provocado por horas de malas posturas 💆🏻‍♂️

• Mejor apariencia. Menos peso, mas fuerza. Te sentirás mejor y también te VERÁS mejor 💪🏻

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• Aumento de la movilidad y menor rigidez 🏃🏻‍♀️

• Mejor autopercepción y confianza 😎

¿Y si tengo poco tiempo?

Si 30 minutos, 3 días a la semana, parecen demasiado, algo tiene que cambiar.

Con Cuerpo Útil, entrenas desde casa, en sesiones cortas pero potentes, a tu propio ritmo.

Si tienes tiempo para Netflix, tienes tiempo para esto.

¡Vaya, otro programa de entrenamiento más 😏🥱!

Te hablo de un servicio de entrenamiento ESPECÍFICAMENTE diseñado para quien trabaja en casa. Teniendo en cuenta tu jornada y los desafíos a los que te debes enfrentar.

No es una simple "tabla de entrenamiento" y ya.

Un ejemplo son los originales paréntesis de movimiento planificados a lo largo de tu jornada, diseñados para romper el sedentarismo y potenciar tus resultados.

¿Lo mejor? No necesitas apenas espacio ni dejarte un riñón en caro equipamiento.

¿Qué pasa si entrenar nunca fue lo mío?

Entrenamos personas, no atletas olímpicos.

En Cuerpo Útil, todo está diseñado para adaptarse a tu nivel, incluso si empiezas desde cero. Las sesiones son fáciles de seguir y de integrar en tu jornada.

Poco a poco notarás cómo te sientes mejor y más fuerte, sin que sea un castigo. De manera natural.

¿Y si no veo resultados?

Es normal tener dudas, pero con Cuerpo Útil verás resultados reales.

Todo está diseñado para que notes cambios tanto en tu energía diaria como en tu físico desde las primeras semanas.

No se trata de magia, sino de un enfoque estratégico que combina sesiones cortas y paréntesis de movimiento a lo largo de la semana. Si sigues el plan, verás cómo empiezas a sentirte mejor y más fuerte, sin complicaciones.

Me cuesta mantener la motivación y la disciplina

No necesitas hacerlo solo.

Con Cuerpo Útil, irás de la mano. No se trata de ser disciplinado todo el tiempo, sino de tener a alguien que te guíe y un plan diseñado específicamente para ti.

Solo necesitas empezar. Yo me encargo del resto.

¿Que me dices del precio?

Hablamos de un servicio, específico para quien trabaja en casa, personalizado y guiado. Con un seguimiento constante.

​El coste mensual es mayor que la suscripción al gimnasio del barrio, pero seguramente menor que un sábado de cena y copazos. Y sin resaca el domingo.

Puede sonar a tópico, pero no es un gasto, es una inversión que haces en ti.

¿Algo malo tendrá?

Sí. Que el sudor lo tienes que poner tu, no yo 😉

"El cambio en mi salud y en mi físico es mas que evidente. 100% recomendable"

Luis

Menos molestias y dolor. Poder hacerlo sin tener que salir de casa para mí es imprescindible.

Mel

★★★★★

★★★★★

"En poco tiempo empecé a ver resultados. He aprendido a manejar mi salud. Feliz.

Rubén

★★★★★

Me interesa ¿qué hago?

Haz clic en el botón de abajo para acceder al formulario de contacto. Úsalo tanto si quieres solicitar una videollamada conmigo como si tienes cualquier otra consulta.

Para saber si puedo ayudarte, suelo acordar una videollamada donde me cuentes tu caso, objetivos, etc. No te preocupes, no implica ningún compromiso.

Hablamos, valoramos si te interesa y si creo que puedo ayudarte, empezamos a trabajar juntos.

Por último, al enviarme tu consulta, si lo aceptas, te añadiré a mi lista para enviarte información útil de vez en cuando.

FAQ'S

¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?

Los primeros cambios empiezan a notarse en pocas semanas, sobre todo en tu nivel de energía y bienestar general. Los resultados físicos como la pérdida de grasa o la ganancia de fuerza dependen de la consistencia, pero con Cuerpo Útil estarás en el camino correcto desde el primer día.

¿Cómo se imparten los entrenamientos? ¿Nos conectamos en directo?

No es un entrenamiento remoto en el que nos conectamos y hago la sesión en directo contigo. Todo está centralizado en una app especialmente diseñada donde tendrás acceso a tus entrenamientos personalizados con vídeos explicativos, podrás hacer seguimiento de tu evolución, ver tus progresos y nos mantendremos en contacto de manera continua para ajustar el plan según tus necesidades. Tienes al entrenador personal en el bolsillo disponible cuando mas te convenga.

¿Necesitaré algún tipo de equipo?

No. Todo está diseñado para realizarse sin apenas material, utilizando tu propio peso corporal y un juego de bandas elásticas o unas correas de esas que se enganchan a una puerta. No necesitas más espacio del que te ocupa una esterilla.

¿Tendré que cambiar lo que como, pesar alimentos, etc.?

En Cuerpo Útil creemos que lo más importante para alguien que pasa mucho tiempo delante del ordenador es moverse de manera efectiva, sin complicaciones. Pasar tantas horas sentado afecta tu energía y tu salud, por eso el enfoque está en hacerlo fácil y efectivo: el movimiento y el entrenamiento son el camino más directo para lograr resultados visibles y sostenibles. Dicho esto, también te proporcionaremos una guía de nutrición con recomendaciones simples y prácticas para complementar tu plan de entrenamiento, optimizar tus resultados y sentirte mejor cada día.

¿Cuánto duran las sesiones?

No necesitarás más de 30 - 45 min. También se incluyen "paréntesis de movimiento", pausas cortas durante tu jornada de teletrabajo, para que te mantengas activo sin necesidad de largas sesiones. Todo está diseñado para encajar en tu día a día. Y dependerá de tus necesidades.

¿Porqué tu y no otro?

Porque estás ante un verdadero friki convencido del potencial del entrenamiento en casa, que llevo probando la efectividad de este método más de 10 años en mi mismo y posteriormente en otros. Si quieres conocer un poco mi historia, pincha aquí.